1. Как часто ты моешь руки? А) около 20 раз в день – 0 очков;
Б) только перед едой и после туалета – 5 очков;
В) когда сильно испачкал – 20 очков.
2. Сколько раз ты чистишь зубы? А) 2 раза (утром и вечером) – 0 очков;
Б) 1 раз – 5 очков;
В) вообще не чищу – 15 очков.
3. Как часто ты моешь ноги? А) каждый вечер перед сном – 0 очков;
Б) когда заставит мама – 10 очков;
В) только когда купаюсь целиком – 20 очков.
4. Как часто ты делаешь зарядку? А) ежедневно – 0 очков;
Б) когда заставляют родители – 15 очков;
В) никогда – 20 очков.
5. Как часто ты простужаешься? А) 1 раз в 2 года – 0 очков;
Б) 1 раз в год – 5 очков;
В) несколько раз в год – 15 очков.
6. Как часто ты ешь сладости? А) по праздникам и воскресеньям – 0 очков;
Б) почти каждый день – 20 очков;
В) когда я захочу – 30 очков.
7. Как часто ты плачешь? А) не могу вспомнить, когда это было последний раз – 0 очков;
Б) пару раз в неделю – 15 очков;
В) почти каждый день – 25 очков.
8. От чего ты плачешь? А) от боли – 0 очков;
Б) от обиды – 10 очков;
В) от злости – 20 очков.
9. Сколько ты гуляешь? А) ежедневно от 1,5 до 2 часов – 0 очков;
Б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;
В) иногда по выходным – 20 очков.
10. Когда ты ложишься спать? А) в 21 – 21.30 – 0 очков;
Б) после 22 часов – 10 очков;
В) после 24 часов – 35 очков.
11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту? А) соответствует или чуть меньше – 0 очков;
Б) немного больше – 10 очков;
В) значительно превышает норму – 30 очков.
12. Сколько времени ты проводишь у телевизора? А) не больше 1,5 часов, часто с перерывами – 0 очков;
Б) более 3 часов – 10 очков;
В) смотрю все, что нравится и сколько хочется – 30 очков.
13. Сколько времени ты тратишь на уроки? А) около 1,5 часов – 0 очков;
Б) почти 2 часа – 15 очков;
В) больше 3 часов – 30 очков.
14. Можешь ли ты взбежать на 5 этаж? А) с легкостью – 0 очков;
Б) под конец устаю – 15 очков;
В) с трудом – 25 очков;
Г) не могу – 35 очков.
15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок? А) да – 0 очков;
Б) нет – 5 очков.
Теперь займемся подсчетом.
Если набралось от 0 до 20 очков – ты в полном порядке!
От 20 до 70 очков – у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться!
От 70 до 110 очков – ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!
От 110 и выше – можешь не считать! Как ты еще не развалился?
Начинай борьбу за свое здоровье с этой же секунды!
продолжение...
